fbpx

FORZA GRAVITY GYM (entrevista)

Escucha los episodios en:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
Forza Gravity Gym
HAZ QUE LO IMPOSIBLE SE VUELVA COTIDIANO

Bienvenidos a un episodio más del podcast Cómo Ser Extraordinario. En esta ocasión, tuve la oportunidad de entrevistar a Mike y Memo, un par de amigos con los que antes entrenaba y que hace tres años abrieron su propio gimnasio, Forza Gravity Gym.

La entrevista sinceramente no creí que fuera a durar tanto, pero se puso tan buena la plática que se nos fue el tiempo. Si quieres escucharla, te recuerdo que puedes hacerlo a través de SPOTIFY y APPLE PODCAST; además puedes ver en YouTube todos los episodios.
 

 
De ahora en adelante en lugar de resumir la entrevista, creo que mejor te pasaré mis apuntes así tal cual, como son. Si se me pasó algo o te gustaría agregar algo tú déjamelo en los comentarios o mándame un mensaje y con gusto lo agrego. Ahí te van mis notas:
 
  • Todos comenzamos en el ejercicio por distintas razones.
  • La única manera de enamorarte del ejercicio es haciéndolo.
  • No hay excusas para no ejercitarse.
  • El objetivo es superarse, hacer cosas nuevas y aprender.
  • Entrenar entre amigos es mejor y más cuando son como tu familia.
  • Cuando te vuelvas mejor en algo, ayuda a los demás, es tú responsabilidad.
  • El ejercicio es parte de un estilo de vida no algo para hacer una vez y ya.
  • El ejercicio no compensa una mala alimentación.
  • No es hacer dieta, es entender qué estás comiendo.
  • La educación física es una materia que NO es de relleno, debemos darle la importancia que se merece.
  • Cómo motivarte a entrenar:
    • Que entrenar se vuelva parte de tu estilo de vida para mejorar cada día.
    • Que sepas que cada día que entrenas estás venciendo un obstáculo y superándote.
  • El descanso es parte importante del entrenamiento.
  • Puedes complementar distintas disciplinas.
  • Una buena planificación de entrenamiento es muy importante para cuidar y mejorar tu desempeño.
  • ¡Escucha a tu cuerpo! y pon atención a cómo te sientes.
  • Sí puedes cumplir tus antojos de vez en cuando, la idea es comer bien la mayor parte del tiempo.
  • Tú eres el protagonista de tu vida.
  • Si no te ayudas tú, no puedes ayudar a los demás.
  • ¡Actualízate! Lo que sabías de hace dos meses puede que ya no tenga validez.
  • No necesitas bajar de peso para entrenar, entrenas para bajar de peso. (Obviamente debe ser un entrenamiento adaptado a tus necesidades, pero sí puedes)
  • Mujeres: pierdan el miedo al gimnasio, puedes volverte fuerte naturalmente sin parecer hombre. 😉
  • No atribuyas todo a un solo factor, los cambios en tu cuerpo involucran un montón de factores, por ejemplo: el sueño, el descanso, tu alimentación, tu manera de entrenar, hasta el estrés, etc.
  • El estrés tiene un impacto en tu fisiología; hay tres tipos:
    • Físico
    • Mental
    • Emocional
  • El mindfullness en el entrenamiento o la conexión mente-músculo: concéntrate en el músculo y en el movimiento de lo que estás haciendo.
  • Conocer tus limitaciones no es para que te detengas ahí, sirve para que generes estrategias de cómo superarlas.
  • No hay recetas mágicas ni nada que le funcione a todos; somos distintos y nos funcionan cosas distintas.
  • No creas en todo lo que ves en internet ni en redes sociales.
  • Los modelos fitness que ves se han preparado mucho para conseguir el cuerpo que tienen, no lo lograron en en 3, 8, 12 meses, y mucho menos en 10 minutos, ha sido mediante un trabajo (y sacrificio) constante.
    • Nota: a los modelos les pagan por verse así, a ti no, ¡no te desvivas por verte igual!
  • No te compares, tú tienes un cuerpo único y nunca se va a ver como el de nadie.
  • Las metas no se plantean «desde el cielo hasta el piso», comienzas con lo que tienes y a partir de ahí comienzas a construir tus metas.
  • Todos tenemos un potencial PARA DESARROLLAR, no vas a empezar siendo quien quieres ser, pero con la debida dedicación puedes llegar a lograrlo.
  • Nota muy importante: Cuando vayas con un entrenador, este debe valorarte antes de darte una rutina personalizada, de lo contrario puede no darte un resultado optimo o incluso perjudicarte.
  • Si no mides no hay progreso.
  • Si quieres mejorar tu entorno, tienes que comenzar por mejorar tú.
  • No necesariamente tienes que hacer algo activamente para mejorar tu entorno, al superarte tú, pasivamente inspiras a los demás a ser mejores también.
  • Aprende de los procesos
  • Trabaja duro, pero inteligente; debes tener siempre una estrategia.
  • La vida no te debe de dar miedo.
  • Todos podemos ser mejores de lo que nos creemos capaces y romper nuestros límites.
  • Mantén una mente abierta a escuchar y la humildad.
  • El conocimiento es infinito.
  • Nunca dejamos de aprender.
  • Forma un equipo con personas que tengan metas similares.
  • ¿Quieres poner un negocio? Necesitas:
    • Leer y aprender.
    • Escribe y comunícate.
    • Hacerlo.
  • La clave de los negocios son las personas.
  • El futuro de los negocios es lo digital.
  • La mejor manera de dar a conocer tu negocio es dando valor a la gente.
  • El marketing de hoy es sumar valor a las personas.
  • La forma de enamorar a tu cliente ideal es darle valor.
  • No dejes que el dinero sea tu motivación.
  • El dinero es la consecuencia de lo que haces y por entregar valor.
  • ¿Quieres tener éxito en algo? Prepárate y planifica, una estrategia es tu mejor arma.
  • Siempre ten un capital de riesgo, de emergencia.
  • Rodéate de un equipo valioso que aporte al proyecto.
  • Solos es más difícil triunfar.
  • «Entrenar está con madre» porque si quieres algo, trabajas por ello y así  lo consigues.
  • Debemos perderle el miedo a soñar.
  • Si trabajas duro, te enfocas y pones tu corazón en ello, puedes lograr todo lo que te propongas.
  • Tú eres responsable de tu futuro y eres el único que puede cambiar las cosas; así que hazlo.
  • Cuando te dé miedo algo piensa: ¿Qué es lo peor que puede pasar?
  • Todos los días tienes una oportunidad de ser mejor, de vivir.
  • Cada día es irrepetible, así que aprovéchalo y disfrútalo.
  • Las opiniones e ideas no siempre tienen que oponerse, a veces pueden complementarse.
  •  Vender un servicio es eso, vender un servicio, ser servicial.
 
Hasta ahí mi reporte, Joaquín.
 
Por último, te dejo los datos de Forza Gravity Gym para que estés al pendiente de todo lo que viene:
 
Instagram de Forza Gravity Gym
Facebook de Forza Gravity Gym
Si estás en Monterrey y te quieres dar una vuelta al gym puedes visitarlos en:
Avenida Lázaro Cárdenas 4328-A (7.19 km), C.P. 64930
 
No olvides seguirme en mis redes sociales para que no te pierdas de nada.
 
Recuerda: #SéExtraordinario.
y hasta la próxima.
 
Chao.
 

Así como las Notas del episodio: entrevista a Forza Gravity Gym, en este espacio seguiré subiendo más contenido habitualmente, así que no olvides seguirme en redes sociales, suscríbete y Sé EXTRAORDINARIO.